vidyut jamwal (विद्युत् जमवाल ) diet |विदूयत जमवाल का ब्रूस ली की तरह वर्क आउट | height | vidyut jamwal age

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बॉलीवुड के कमांडो के नाम से मशहूर  विद्युत् जमवाल अपने एक्शन और स्टंट के लिए जाने जाते है अभी हाल ही में उनको टॉप 10  मार्टेल आर्ट में इन थे वर्ल्ड में शामिल किया गया  विद्युत् ३ साल में उम्र से हे  कलारीपयट्टु जो एक शैली है  युद्ध की  प्रैक्टिस कर रहे है जो उनको उनकी माँ ने शिखाया था

  बॉलीवुड में में विद्युत्  कमांडो सीरीज की 3  मूवी कर चुके है  और उसके अलावा जंगली, बादशाहो, बुलेट राजा, फाॅर्स जैसी मूवी में नेगेटिव किरदार भी निभा चुके है इनकी पहली डेब्यू मूवी कमांडो थी एस  लीड रोल विद्युत् की बात करे तो ये अपने एक्शन सीन खुद हे करते है  बिना स्टंट में का सहर लिए इनका एक्शन काफी जबरदस्त  रहता है  विद्युत में साउथ और तमिल मूवीज भी की है 
जिसमे उनको बेस्ट नेगेटिव एक्टर का अवार्ड भी मिला है  साउथ में  विद्युत् ने   शक्ति ,  ,सरवल्ली , Billa २ , थुप्पा जैसे मूवी में निगेटिव किरदार निभाया है विद्युत् बचपन से हे अपने फिटनेस पर बहोत ध्यान देते है जो इनकी बॉडी पर देखता है विद्युत्  जा जनम  10  दिसम्बर 1980   में हुआ था
 जम्मू और कश्मीर में इनके पिता जी आर्मी में अफसर थे जिसके वजह से  इनको अपना घर बदलना पड़ता था  अपने मार्टल आर्ट की ट्रेनिंग पूरी करने के बाद  1996  में  विद्युत् ने मॉडलिंग स्टार्ट की लकिन बदकिसमिती से unka करियर जयदा दिन तक नहीं चला उसके बाद  विद्युत् ने साउथ इंडस्ट्रीस में काम करना सुरु कर दिया एस नेगेटिव रोले में  जिन्हे उनको बहोत  पॉपुलरटी मिली और विद्युत् ने बौहत सारे अवार्ड भी जीते  साथ में उनको फाॅर्स की लिए बेस्ट  बेस्ट  डेब्यू एक्टर का  फिलिम फेयर अवार्ड भी मिला  
Contents
  1. Vidyut Jamwal  (विद्युत्  जमवाल  )  diet

  2. विद्युत्  अपनी डाइट को लेकर काफी अलर्ट रहते है कुछ  भी वो फैटी  नहीं खाते   है और  लगभग  10  साल   से वो  शकाहारी    है  विद्युत्   दिन में थोड़ा थोड़ा करके 6 से सात बार खाना खाते है और इनके  खाने की बात करे तो सुबह वो वर्कआउट से पहले  एक कप मूसली और साथ में इडली और और भी साउथ इंडियान आइटम जो स्नैक्स में आते है वो खाते है  और वर्कआउट के बाद  खाने में  दाल सब्जिया और रोटी  खाते है और  शाम को साउथ इंडियन डिश वो जोंको बौहत पसंद है उपमा खाते है और रात को सब्जी और रोटी और  विद्युत् मौशमी फल भी बहोत जयदा खाते है इसके अलावा  टोफू उनका प्रोटीन  का काम पूरा कर देता है

  3.  ( विदूयत जमवाल का ब्रूस ली की तरह वर्क आउट ) 

Vidyut Jamwal  (विद्युत्  जमवाल  )  diet

विद्युत्  अपनी डाइट को लेकर काफी अलर्ट रहते है कुछ  भी वो फैटी  नहीं खाते   है और  लगभग  10  साल   से वो  शकाहारी    है  विद्युत्   दिन में थोड़ा थोड़ा करके 6 से सात बार खाना खाते है और इनके  खाने की बात करे तो सुबह वो वर्कआउट से पहले  एक कप मूसली और साथ में इडली और और भी साउथ इंडियान आइटम जो स्नैक्स में आते है वो खाते है  और वर्कआउट के बाद  खाने में  दाल सब्जिया और रोटी  खाते है और  शाम को साउथ इंडियन डिश वो जोंको बौहत पसंद है उपमा खाते है और रात को सब्जी और रोटी और  विद्युत् मौशमी फल भी बहोत जयदा खाते है इसके अलावा  टोफू उनका प्रोटीन  का काम पूरा कर देता है

 ( विदूयत जमवाल का ब्रूस ली की तरह वर्क आउट ) 


विद्युत् जमवाल अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते है और अपनी जिम  में बहोत काम टाइम देते है और उनका जयदा टाइम वेट लिफ्टिंग और  अपनी मार्टल आर्ट की प्रक्टिस  करते है इसके अलवा कार्डिओ भी विद्युत् 4  घंटे  जिम में 2  टाइम वर्क आउट करते है 
जिसमे से वो अपनी मार्टल आर्ट को और इम्प्रूव करते है और रेस्ट तभी करते है जब उनको लगता है की अब उनकी बॉडी को रेस्ट की जरुरत है उसके अलवा  जिम में कभी कबार चले जाते है  वो भी कार्डिओ के लिए  और इसके अलावा वो फिसकाओल एक्टिवटीज  के लिए वो फुटबॉल और  रनिंग जैसे  चीज़े करते है 
इनकी फिटनेस का अंदाजा निचे की  तस्वीरो से देख सकते है वो आम इंसान सोच नहीं सकते हो करते है विद्युत्  छाए वो बॉटल पर डिप्स मरना हो ये अपने आप हो भाले पर  बैलेंस करना ऐसे ही   हे नहीं इनका नाम वर्ल्ड के टॉप मार्टल आर्टिस्ट में आता है काफी कड़ी मेहनत की है अपनी फिटनेस के लिए 

विद्युत्  जमवाल Age, Height


 

10  दिसम्बर 1980   में  पैदा  होने  वाले   विद्युत्   की उम्र 39   साल है  इनको देख के कोई कह नहीं सकता की इनकी उम्र इतनी है और इनकी लम्बाई  की बात करे तो 5  फ़ीट 11  इंच है जो एक अच्छी हाइट है